نداشتن فعالیت های ورزشی و کم تحرکی موجب پیری زودرس و انواع کسالت و بیماری ها میشود
Common in men and women :بیماری هایی نظیر
- بیحالی و تنبلی inaction and laziness
- خمودگی و افسردگی inaction and depression
- چاقی مفرط excessive obesity
- بی نشاطی impotence
- پوکی استخوان Osteoporosis
- بیماری های گوارشی Digestive diseases
- کاهش یا افزایش فشار خون Decrease or increase blood pressure
- چربی خون زیاد High blood fats
- غلظت خون Blood concentration
- کاهش میل جنسی Decreased libido
- اختلالات اضطرابی Anxiety disorders
نکته مهم اینکه در خمودگی و بی تحرکی اندام های بدن بدرستی نمی توانند فعالیت معقولی داشته باشند و در نتیجه به مرور سموم در بافت ها تجمع میکنند و بالاخره انسان پس از مدتی دچار بیماری هایی میشود. تحرک کافی و ورزش و نرمش موجب میشود که فشار اندکی به استخوان ها وارد شود و همین امر موجب جذب کلسیم بیشتری شده و شخص را از دچار شدن به پوکی اشتخوان محافظت میکند...
در هر صورت تحرک و ورزش باید متناسب با سن و سال و تغذیه فرد باشد تا نتیجه خوبی در بر داشته باشد
What are the health risks of an inactive lifestyle?
Having an inactive lifestyle can be one of the causes of many chronic diseases. By not getting regular exercise, you raise your risk of
Common Causes of Impotence
- Obesity
- Heart diseases, including coronary artery disease and heart attack
- High blood pressure
- High cholesterol
- Stroke
- Metabolic syndrome
- Type 2 diabetes
- Certain cancers, including colon, breast, and uterine cancers
- Osteoporosis and falls
- Increased feelings of depression and anxiety
Having a sedentary lifestyle can also raise your risk of premature death. And the more sedentary you are, the higher your health risks are.
Sedentary lifestyles increase all causes of mortality, double the risk of cardiovascular diseases, diabetes, and obesity, and increase the risks of colon cancer, high blood pressure, osteoporosis, lipid disorders, depression and anxiety.
According to WHO, 60 to 85% of people in the world—from both developed and developing countries—lead sedentary lifestyles, making it one of the more serious yet insufficiently addressed public health problems of our time. It is estimated that nearly two-thirds of children are also insufficiently active, with serious implications for their future health.
Compared with individuals who had not been exposed to sedentary behavior, individuals who were exposed to sedentary behavior had a 30% higher risk of experiencing dementia. Sedentary behavior was associated with several chronic diseases that were also associated with cognitive impairment and risk of dementia.
Reference:
medicalnewstoday.com
pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7174309
See also:
وبلاگ تخصصی سلامت شامل مجموعه مطالب پزشکی است و اطلاعات مفیدی در رابطه با بهداشت، ایمنی، سلامتی بدن و راه های پیشگیری از بیماریها را در اختیار شما کاربر محترم می گزارد.
